il va i?tre important avant toute chose de sortir d une relation qui vous detruit, de vous donner la possibilite d y parvenir.

Ce document se veut un guide pour vous aider a vous en sortir. Vous voulez vous debarrasser de lui, mais quand vous decidez d agir toutes sortes d angoisses vous en empechent. Les recommandations ci-dessous ont la possibilite de vous venir en aide. A chaque «Je ne peux nullement» opposez un «Pourquoi nullement?». Les mots paralysent. A chaque fois que vous dites «Je ne pourrais pas». vous vous «entendez» les affirmer et vous les interpretez comme votre fera. Alors quand les mots «Je ne pourrais pas le quitter» vous montent aux levres, dites «Pourquoi jamais?». Enumerez les raisons qui vous empechent de le quitter. A chacune de ces raisons, dites «Pourquoi jamais?». Ripostez a chacune d elles avec une question. «Je ne peux le quitter. Par exemple? J angoisse d etre seule. Qu arrivera-t-il si j’suis seule et si j angoisse? Je serai triste. Que m arrivera-t-il aussi?». A mesure que vous repondrez a ces questions, vous comprendrez qu apres 1 malaise passager, vous vous en sortirez. Souvenez-vous de vos anciennes peurs ainsi que la facon dont vous avez pu les surmonter. Songer a toutes les comment utiliser countrymatch occasions ou il y avait plus de peur que de mal. Reflechissez a ce que vous avez fait mais que vous craigniez de ne pas i?tre capable de Realiser. Vous pouvez vous separer de lui. C reste a vous de decider. Evidemment que vous pourrez le Realiser. Faites l inventaire de ces possibilites. Quelques jeunes filles se disent qu en quittant «l homme de leur vie» qu elles seront incapables de survivre seule. Il convient redresser Notre tronche, respirer, partir et recommencer sa vie. Ce changement va vous sembler bouleversant mais ne serait-il gui?re preferable que vous l osiez, plutot que d avoir a vivre votre que vous subissez a chaque jour. Ou trouveriez-vous une position plus invivable que cellela?

Comment rompre une relation abusive page 2 de nombreux possibilites vous seront offertes.

Vous avec d autre recours que de et tolerer passivement le tourment inflige. Il faut juste vouloir acheter son destin soimeme. Courage! J’ai solitude et la liberte sont des tresors et non pas des punitions. Vous apprehendez de quitter un homme parce que vous apprehendez d etre seule. Ce que vous craignez reste ce qui vous fait le plus defaut: un moment Afin de etre seule et reflechir, ressentir et etre. De vivre seule vous remplit d apprehension, prenez courage. Au moment oi? vous en aurez fera l experience, vous verrez que c est la le plus beau cadeau que vous pouviez avoir. Vous pourrez decider avec vous-memes: vous vous appartenez. «Quel bonheur de pouvoir etre votre que je veux etre». Vous etes plus heureuse que vous ne l avez pas ete auparavant. Faites en visualisation, ainsi, agissez. J’ai visualisation, l imagerie mentale reste efficace. Vous songez a quitter l homme de ce vie, mais vous craignez de reculer l’instant venu, faites appel a l imagerie mentale pour vous aider. Projetez-vous mentalement 1 film une rupture, sans omettre un seul detail (vos vetements, l expression de votre visage et ainsi de suite). Decidez ce que vous diriez et imaginez sa reaction. Imaginez-vous en train de lui satisfaire fermement et resolument. Imaginez que vous etes tentee de renoncer, de faiblir dans votre resolution et visualisez-vous facher de i§a de faiblesse: «Non. Je ne me laisserai pas encore une fois prendre au piege.» Voyez-vous heureuse apres son depart. Rejouez souvent ces scenes dans ce tete. Quand vous les maitriserez, foncez. Faites appel au judo psychologique, et agissez. Vous ne trouvez jamais un moment opportun pour le faire. Par exemple le laisser s en charger? La prochaine dispute, au lieu de vous defendre ou d essayer de reperer une solution au conflit, suivez le courant. Soyez d accord avec lui, dites que c reste bon, vous etes une mauvaise personne, c reste bon, votre relation reste epouvantable, il vaudrait mieux en finir. Il n aura jamais moyen de voir ce qu il lui arrive et vous serez libre. Maintenez fermement votre position meme s il tente de renouer.