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Attention les informations et astuces proposes via ce blog ne semblent susceptibles de se substituer a une consultation ou 1 diagnostic formule avec un medecin ou un professionnel de sante, seuls succeptible d’evaluer adequatement la etat de sante. Bonne visite dans ce blog et au plaisir de se accoster lors de la seance !
A typical Shiatsu session
Le do-in : l’automassage Afin de se sentir bien en permanence
Voici une article ecrit avec Nolyne Cerda et paru dans Elle le 7 octobre soir sur le Do-in, une fai§on d’auto-shiatsu.
Il ne s’agit gui?re d’attendre d’avoir mal concernant se soigner. C’est du moins votre que preconisent les medecines chinoises et japonaises en nous invitant a etre a l’ecoute de notre corps ainsi que notre esprit. Parmi ses pratiques, le massage do-in, derive du shiatsu et de l’auto-shiatsu, est un automassage ideal Afin de prevenir et combattre les petits maux du quotidien.
LE MASSAGE DO-IN, C’EST QUOI
Notre corps reste constitue de multiples flux qui permettent le bon fonctionnement. Le plus connu : le reseau sanguin mais votre n’est nullement le seul. Notre medecine chinoise te prend en compte egalement les meridiens, veritables autoroutes d’energie qui traversent la peau. Le massage do-in favorise la mobilisation et l’harmonisation des meridiens par des gestes precis en fonction de l’etat d’esprit ou la douleur de l’instant. Massages, frictions, points de pression ou encore etirements paraissent les etapes essentielles du massage do-in. D’apres L’expert Koan Michael von Lintel : « Il s’agit d’une commode divertissant qui ne necessite pas d’age ou de niveau de sante particulier mais il coi»te mieux savoir avec une personne agreee par la federation francaise de shiatsu conventionnel dans le but de realiser les bons gestes. »
COMMENT S’APPREND Notre METHODE DO-IN
Il semble essentiel d’apprendre convenablement les enchainements, bien que les installations ne soient jamais difficiles. « Se Realiser faire votre bilan energetique personnalise permet de deceler les n?uds et autres problemes dont on va pouvoir venir a bout grace a des automassages adaptes. », precise Koan. Plusieurs ecoles de shiatsu mais aussi des livres et des videos sur Internet peuvent permettre d’apprehender le do-in. Mais la meilleure solution est d’apprendre d’un praticien qui nous aura examine. « on doit le voir tel un jeu divertissant dont l’optique reste de se sentir beaucoup dans son corps pendant et apres l’automassage. »
« Notre do-in c’est prendre litteralement sa sante en mains »
LE DO-IN, C’EST POUR QUI
Cette fonctionnel de bien-etre est destinee a tout le monde, que l’on soit ou non a la recherche d’une amelioration physique voire psychique. « L’idee reste d’apprendre a ne pas dependre du praticien ainsi que prendre litteralement sa condition physique en mains. Mais attention, une telle technique ne se substitue en rien a un medecin generaliste destine a soigner les maladies. Le do-in reste votre accompagnement preventif et quotidien que l’on pourra se faire soi-meme dans un but de bien-etre. », precise le praticien. Les maux de tete, les troubles digestifs, les difficultes a dormir applications de site de rencontres pour android cГ©libataires seulement, le stress ou la prise de poids sont autant de problemes qui trouvent une solution au massage do-in. Grace a toutes les differentes pressions effectuees sur la peau et aux plusieurs massages, le do-in peut egalement faire office de lifting manuel Afin de lutter contre les effets de l’age.
Comment vaincre les maux de tete a repetition ? « aujourd’hui, nous sommes surtout assis, les yeux rives concernant 1 ecran. Toute l’energie du corps monte a la tete et cree 1 bouchon en energie. Les epaules et la nuque se crispent et entrainent des migraines plus ou moins intenses. Le massage do-in sur les tempes, l’occiput, la nuque et les epaules libere des tensions. Mais on doit ensuite retablir l’energie au bas du corps en frictionnant les mains et les pieds. » Nul besoin d’attendre que la douleur s’installe, des massages adaptes a les besoins et realises dix minutes l’integralite des jours previennent les tracas du quotidien. Et tel un effet boule de neige, quand on se sent plus dans le corps, on se sent mieux dans sa tronche. De quoi affronter des journees plus avec serenite.